CHI STA ALLENANDOSI IN VISTA DELLE PROSSIME GARE

E' certo che parlare di prossime gare può sembrare strano e per qualcuno , purtroppo assurdo, ma noi vogliamo pensare al meglio pertanto gli atleti che seguo hanno quasi tutti un obiettivo...chi i trail: Federico, Filippo, Fabio, Mattia; chi la strada con distanze diverse: Sebastiano, Nicola, Ermes, Andrea, Sue Ellen, Romina e chi le distanze lunghe(6 ore/100 km, deserto, e 24 ore) come MariaTeresa, Ketty, Moris, Mustapha, Gianpaolo, Alberto, Nicola e Francesco.

Francesco

Per la 24 ore, Campionati Italiani che si terranno a fine marzo a Biella, tre sono gli atleti/ quelli evidenziati) che stanno portando avanti caricandosi di km...ancora una settimana di gran carico poi la preparazione sarà in discesa.

 

CHI HA CORSO

Certo che la compagine di atleti che seguono il programma Allenamento365 questo fine settimana poteva essere più numerosa, ma per alcuni il programma non prevedeva gare, altri sono alle prese con recuperi di forma mentre chi si è allineato ai nastri di partenza ha fatto molto bene. In gara oggi troviamo Sergio, Francesco e Filippo .

Francesco(foto da Podistinet)

Partiamo da Francesco  che ha iniziato la preparazione per una gran bella gara  ed inizia ad allungare la distanza presentandosi al via dell’Ecoclivus a Monteforte d’Alpone(Vr): “Questa proprio non me l’aspettavo !!!!! Terzo posto assoluto alla Ecomaratona Clivus Montefortiana, una 45km di sali e scendi con un dislivello positivo di 1900m , e chi l'avrebbe mai detto che uno da strada pianeggiante andasse a podio con i trailer?? Ecco... ci son riuscito ! Allenamenti e sacrifici , ripagano , il piacere e la passione della cosa fanno il resto ! Sinceramente non so che dire , sensazioni etc... so solo che ho cominciato a correre e non mi son mai fermato ! Un percorso che mi è piaciuto , e complice una giornata soleggiata hanno dato un "piacere" a mente e occhi !! Un grazie a chi mi da sempre giusti consigli nella integrazione , pre-durante-post gara ......a Giovanni per la preparazione …. Chiuso in 3:47:47 “

Filippo
(foto da Podistinet)

Sergio

A Monteforte d’Alpone anche Filippo che corre la Maratonina: “ Prima gara ufficiale del 2019: Maratonina Falconeri in 1:25:42 e 22° assoluto!.. lo scorso anno avevo fatto meglio, ma comunque oggi mi sentivo bene. Tra riposo forzato e le feste ho perso un po’ di smalto, ma piano piano sto tornando in forma..”

E finiamo con Sergio che a Sassari corre la Corrincentro: “ 23° assoluto e 3° di categoria, ovviamente non era la mia gara, ma mi sono difeso benissimo…solo una manciata di minuti mi tengono distamte dalle prime posizioni. Una bella gara, tosta…tutta da correre d’un fiato. Meravigliosa esperienza e sabato prossimo mi divertirò di più.” 

CHI HA CORSO

Ed anche questo fine settimana diversi gli atleti che stanno seguendo i programmi Allenamento365 che si sono allineati ai nastri di partenza di diverse manifestazioni.

Si parte da Francesco che sabato alla 20 Miglia della "Bibione Is Surprising Run" ha conquistato la 2^ piazza assoluta staccato nel finale da Marco. 

Domenica invece hanno gareggiato: Filippo, Giovanni e Sue Ellen.

Sue Ellen

Per Filippo che corre alla Maratonina di Mestre(Ve) un buon 1:21… “Maratonina di Mestre in 1:21:51. Nono assoluto e secondo classificato di categoria! Speravo in un tempo migliore ma il caldo oggi si è fatto sentire... ultimi caldi e poi con temperature più basse anche i tempi si abbasseranno!!!”, per Sue Ellen sempre nella stessa manifestazione , grande prova di carattere, chiude in 2:05’58”… e “ …3^ posizione in categoria, ma  2^ sul podio. Ho corso molto bene. Ho dovuto correre con un paio di scarpe nuove…tutto bene tranne una super vescica…grazie…grazie a te.” e per finire Giovanni che si presenta al via della 1^ edizione della Marcia del Tiepolo a Zianigo(Ve). “ Scelgo Zianigo perché è la 1^ edizione ed occorre premiare con la partecipazione organizzatori  che si prodigano a far nascere nuove manifestazioni. Con € 2,50 ci si iscrive, c’è il deposito borse, ci sono i pacers, i km sono ben segnalati, ci sono i ristori forniti di acqua, te’, frutta e gli incroci sono presidiati. Purtroppo qualche imbecille ha girato le frecce dopo il 15° km ed io come diversi altri abbiamo allungato per ben due volte. Dovevano essere circa 20 km e alla fine sono stati 22,3 chiusi alla media di 4’11” che considerando diversi km su erba  mi ritengo soddisfatto.”

CHI HA CORSO

Venerdi si parte con Linda e Giovanni che si presentano al Miglio di Paluello di Stra(Ve). La giornata non è certo delle migliori, piove …piove forte. Il percorso, due giri, presenta ad ogni giro due curve a 360°…pertanto rallentamento e ripartenza al fine di non scivolare oltre al fatto che le scarpe non avevano un buon gripp. Vittoria di categoria per entrambi gli atleti. Linda” …avrei potuto dare qualcosa in più, forse non come posizione, ma come tempo…purtroppo la pioggia …” anche per Giovanni la stessa cosa. “Rientro alle gare con una distanza bella quanto impegnativa. Parto con un pelo di riguardo e il primo dei due giri lo corro nel gruppetto che insegue chi sta andando via da solo in testa. Negli ultimi 700 metri decido di prendere il comando del gruppetto e  guadagno subito dei metri. A 150 metri dall’arrivo ultima curva a 360°, ci arrivo rallentando e nel girare controllo il vantaggio …sono tranquillo…seconda posizione in questa batteria.”   

Sabato è ancora Linda che si porta a Zenson di Piave(Tv) per una gara sui 10km: “...argini e campi, vento contro…per fortuna non piove! Chiudo in 3^ posizione assoluta ad una media di 4’23”…certo non un granchè, ma il miglio di ieri corso sotto la pioggia l’ho sentito nelle gambe.”

Domenica è la volta di Francesco impegnato ne “La dorsale panoramica Piancavallo_Cansiglio”  trail internazionale  di km 42,2…che dire, "...doveva essere un lungo in preparazione delle prossime due maratone su strada…beh ne è venuta fuori una vittoria assoluta con un tempo di tutto rispetto considerando il tracciato: tempo finale   3:31’40”.

Sempre domenica è Angelo che ritorna a correre ad Ossi(Ss) sempre in previsione di una mezza a fine settembre e l’esordio in maratona:” …alla partenza molti più atleti rispetto allo scorso anno. Manifestazione in crescita. Primo km ad un ritmo uguale per tutti poi sono iniziate le prime scaramucce. Ho tirato fino al 6° km seguito da un atleta(triatleta) 19enne in ferie. Ogni mie due falcate lui ne faceva una e stavamo correndo sui 3’20” al km. Alle prime salite lui ha allungato ed alla fine ha tagliato per primo il traguardo con circa 2’_2’30” di vantaggio. In salita è tornato sotto anche Gianfranco e quando la salita ha preso ad essere più ripida mi ha superato. Nel tratto in discesa poi l’ho ripreso e superato, ma nel successivo pezzo in salita mi ha ripreso e superato arrivando secondo. Dietro di lui io a 30”…alla fine sono contento anche perché sto caricando.”     

Domenica 19...ecco chi ha gareggiato

Iniziamo la rassegna di coloro in questo fine settimana hanno corso. Ieri, domenica 19 novembre, a Palmanova(UD) sulla distanza della maratonina ben 4 atleti più Marco con il quale sono più un supporto hanno concluso la gara.

La prima segnalazione spetta a Cristina che chiude la sua prima maratonina anche se piena di mille paure nei giorni precedenti la vigilia “Finalmente ce l'ho fatta! Prima mezza maratona conclusa interamente del 2017!! Tra stanchezza, tristezza ed infortuni vari, il 2017 non mi faceva correre! Nonostante un breve allenamento iniziato a settembre ma sostenuto da un allenatore-amico che ha creduto in me ( Giovanni Schiavo) sono riuscita a concludere la Mezza di Palmanova. La forza di continuare a correre però me l'ha data Francesco. Nonostante non capisca come io faccia a correre così piano mi sprona a non mollare mai, nella corsa e nella vita. Grazie . .”

Poi l’altra donna, ossia Erika , che ha chiuso con il primato personale “È arrivato il personale.Desiderato e voluto fino alla fine, quando le gambe e il fiato sembravano non esserci più...eppure...c'erano cuore e testa, e quelle assieme non hanno mai smesso di crederci!! “

…primato anche per Filippo “Mezza maratona di Palmanova e nuovo tempo personale! “. Francesco purtroppo,pur chiudendo con una buona prestazione , ha incontrato una giornata “no”. Problemi allo stomaco già dalla vigilia si sono ripresentati in gara.

Marco invece , grazie anche ad un amico che lo ha raggiunto a tre quarti di gara, è riuscito a tenere il passo e a staccare un nuovo personale .

A Uta(CA) in gara altri due atleti. Daniela che va in crisi di stomaco,ma che chiude comunque e Angelo che ribadisce il buon tempo staccato ultimamente facendo il suo primato personale.

A tutti i complimenti per aver seguito e saputo adattare i programmi inoltrati.

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