lunedì 15 luglio 2019

CHI HA CORSO


…ed iniziamo da venerdi sera a veder impegnati in gare gli atleti di “Allenamento365”. Si parte da Noventa di Piave(Ve) dove al via si allineano: Andrea, Ermes e Erika.
Andrea “ ...decido con Erika di prendere parte a questa gara incuriosito anche da corsa della birra. Arrivati mi guardo in giro per vedere chi saranno gli avversari e tra i diversi riconosco solo Renis, atleta forte con il quale mi sono già confrontato in diverse gare. Siamo due atleti con caratteristiche diverse ma con lo stesso potenziale quindi faremo gara a due. La gara parte e mi trovo da solo in testa, ma so che Renis non tarderà ad arrivare…e cosi al 4° km siamo soli in testa con dietro il vuoto. Adesso è Renis che fa il ritmo 3’25”_30”..io lo seguo. Al 7° km siamo ancora cosi…lui davanti io qualche cm dietro. Renis allora mi invita a fare un arrivo insieme, ma non mi sembra corretto. E’ lui che ha tirato la gara ed è giusto che sia lui il primo. Secondo assoluto a spalla di Renis felice anche per aver fatto meglio di 29” del tempo dello scorso anno. Media finale 3’29” che nonostante un periodo non facile della preparazione mi da fiducia.”
Ermes  Questa sera , corso 8,6 km a in loc. Ca'Memo_corsa della birra in compagnia di Andrea , Erika e Anna , lungo l'argine del Piave , fiume "Sacro alla PATRIA".  L'idea iniziale  era di correre a 4’10” al km , risultato finale 4’02” al km , grazie ad una partenza un po’  troppo allegra, nel voler seguire Andrea, pagata un pochino nel finale ...
Un grazie a Giovanni e al suo programma di allenamento365 ...”
Erika “..ancora un 4° posto assoluto, poco sotto il podio, ma alla luce di come stavo sono contenta..”

Sabato troviamo a Tribano(Pd) alla Corsa della Magnolia Giovanni M.partenza un pelo forte poi un piccolo problema fisico risolto con una breve pausa e poi via fino alla fine..”, ma soprattutto troviamo Ignazio che nonostante si debba sposare nel pomeriggio non si fa mancare l’uscita di corsa insieme a tutti i suoi amici in Sicilia…
Domenica è la volta di Angelo che a Sassari corre un 5000 in pista “ purtroppo qualche problema con la gestione dell’orario di partenza fissata per le 18.55 poi anticipata alle 18,10 spostata alle 18,30 e alla fine partenza alle 18,50 quindi un po’ tanta confusione nella gestione dei tempi da parte di tutti gli atleti. Alla fine riscaldamento fatto velocemente e inseirmento nella seconda batteria…alla fine comunque ne uscito fuori il nuovo personale: 17’17” ben 40” del precedente tempo. Soddisfatto, ma non del tutto…”

Mentre Annalisa prende parte alla Corri Fagarè appunto a Fagarè(Tv) “ ..avevo deciso di aumentare il ritmo negli ultimi 2 km dei 10, ma…ma peccato dopo poco l’8° km la gara è terminata ..” e  Francesco che approfitta della corsa a Gambarare di Mira(Ve) per farsi il suo bel lungo “A volte 33km passano così velocemente , ammirando le bellezze della nostra barena .....Poi se ad accompagnarti in questi 33km di sterrato terra battuta e un po' di fango hai anche qualche amico sarà anche meno duro …”cosi come Ermesoggi ero un po’ stanco , non avevo ancora smaltito la gara di venerdi. Partito per fare 20 km alla fine tra caldo e terreno pesante mi fermo a 17…bene comunque..” , Ivana “…dopo una settimana di allenamenti decido di prendere parte alla corsa. Alla fine km 17,4…buon passo e tra poco anche qualche bella competitiva..”  e Filippo…quasi 18 km corsi insieme ad un amico per 13 km poi in solitaria. Ho corso bene , senza esagerare. Primi 13 a 3’59” poi nel finale, essendo anche solo, ho rallentato anche perché stavo attento allo sterrato. Alla fine chiudo in 1:13’26” …


domenica 14 luglio 2019

QUESTA SETTIMANA SI CORRE A....

Anche questa settimana deve solo mancare la voglia di correre perché s'inizia già da ...

LUGLIO 2019




Martedì 16
- Pieve di Soligo(Tv) - Corri con noi in una sera d'estate_allenamento di gruppo - ritrovo in Piazza Caduti lager - VOLANTINO
- Lentiai(Bl) - Corri Lentiai – km 9 D+300 - Ritrovo c/o il tendone della Sagra - partenza ore 19,00 – info 3383030744 o 3488838498  VOLANTINO

Mercoledi 17
- Celeseo(Pd) - Marcia della Buona Volontà - km 5/8,5 – partenza alle ore 19,30 - info 3662842004 - VOLANTINO
- Giavenale_Schio(Vi) – Anguriaran - km 8 – partenza alle ore 20,15 
- San Pietro Intrigogna(Vi) - IntriRun - km 10 - partenza alle ore 20,15 - info 3356673311 - VOLANTINO

Giovedi 18
- Mestre_Parco San Giuliano(Ve) - Coremo soto e stee_allenamento di gruppo - km 5/10 - partenza alle ore 21,00 - info 3402656373  VOLANTINO

venerdì 19
- Camisano Vicentino(Vi) - Lucciolata sotto le stelle - km 6 - partenza libera dalle ore 20,30 -  info 3482933977  VOLANTINO
- Caorle(Ve) - Caorle4Women - km 4/10 - info www.corrinrosa.run  VOLANTINO
- Cappella di Scorze'(Ve) Corsa del Pomodoro - km 4,5/9,9 e  mini run 200 m per minori di 10 anni - ritrovo ore 18,00 - partenza ore 19,20 mini run e alle 19,40 le altre - VOLANTINO
- Carve di Mel(Bl) - Corri nella Notte - km 5/7 - ritrovo dalle ore 18,00 - partenza ore 19,00 – info 3402779270  VOLANTINO
- Malcontenta(Ve) -  Marcia del Redentore - km 7 - Partenza alle ore 19,30 - info 3479750643 VOLANTINO
- Montagnana_Borgo San Marco(Pd) -  Corri le mura al Borgo - km 5/11 - partenza libera dalle ore 18,30 -  info 3343351235 o 3400940969  VOLANTINO
- Oderzo(Tv) - Notte Rosa Run - km 5/8 - partenza alle ore 20,00 - VOLANTINO
- Thiene_loc.Cappuccini(Vi)  - Sant'Anna Race -  km 9 - partenza alle  ore 20,00 -  VOLANTINO
- Vittorio Veneto_loc. Carpesica(Tv) - Marcia Val dei Fiori - km 5/10 – partenza alle ore 19,00 - info 3485720819 - VOLANTINO

sabato 20
- Asolo(Tv) - Asolo 100 - km - km 50/100 - partenza ore 14,00 – info 3478171704  - http://www.asolo100km.com/
- Eraclea(Ve) - Staffetta 3x3000 - partenza ore 18,15 e  minicorsa baby mt 500 con partenza alle ore 17,45 - info 3394583118  VOLANTINO
- San Biagio di Callalta(Tv) - Trofeo delle Regioni Master su pista_FIDAL - info
- Sant'Anna di Susegana(Tv) - Marcia su e do par Coalt - km 5/10 partenza ore 19,00 -  info 3473062803
- Solesino(Pd) - Strasolesino  - km 7,8 e mini run km 0,6/1,8 - Ritrovo alle ore 18,00 in piazza Giovanni XXIII - partenza adulti ore 19,45 – Info 3201714090 o www.aessesolesino.it
- Taibon agordino(Bl) Corrinvalle post Vaia Edition - km 6 - Partenza ore 17,00 da Piazza San Cipriano con arrivo agli impianti sportivi di Taibon 

domenica 21
- Abano Terme(Pd) - Abano Run - km 5/12/18 - partenza ore 8,00 -  info 3406073543  VOLANTINO
- Alleghe_loc.Listolade(Bl) - TransCivetta_gara a coppie -  km 23,5 D+1950 - partenza alle ore 9,00 -  info 3483611244 o 3497700157 o www.transcivetta.it
- Canazei(Bl) - Dolomyths Run_skyrace - km 22 D+1950 - https://www.dolomiteskyrace.com/
- Canda(Ro) - Corri per Canda - km 7/12/20 – partenza libera dalle ore 7,30 – info 3396721860  VOLANTINO
- Ciano del Montello(Tv) - Corsa di San Pellegrino - km 6/10 - partenza alle ore 9,00 - info 3497179773  VOLANTINO
- Enego(Vi) - LaEnegoMarcesina - km 11/21,097 - partenza alle ore 10,00 - www.laenegomarcesina.it 
- Fanzolo(Tv) - Passeggiata del Palladio - km 6/12/18 - partenza ore 8,30 - VOLANTINO
- Feltre_loc.Vellai(BL) - Vellai Cart Xperience - km 6/15 e km 15 nordic – ritrovo dalle ore 8,30 - partenza ore 9,45- info PAG FB  VOLANTINO
- Gallio(Vi) - La Galliota - km 3/5/10/18 - partenza libera dalle ore 7,30 -  info 3335844580 http://www.lagalliota.it/    VOLANTINO
- Gargagnago(Vr) - Scarpusando tra un goto e l'altro - km 5/9/15 – partenza alle ore 8,30 - info 3403734267
- Laverda(Vi) - Passeggiata in Vallata_Nordic Walking - km 6 D+400/12 D+700  - partenza alle ore 9,30 - info 3493845946 o 3471517780 o  336464473 VOLANTINO
  https://www.prolaverda.it/passeggiata-in-vallata-4a-edizione/ 
- Novoledo(Vi) - Avanti e indrio par i strosi e cavedagne -  partenza libera dalle ore 7,30
 -  info 3403440139 
- Pozzo di San Giovanni Lupatoto(Vr) - Corri con la FIDAS per i malati di SLA - km 6/12/15,5 - partenza ore 8,00 -  info 3407297230   VOLANTINO
- Tarzo(Tv) - Marcia tra le Colline e i Castagni - km 6/12/18 partenza ore 8,30 -  info 3460099455  VOLANTINO
- Valdobbiadene_loc. Pra Cenci(Tv) - Selfie Control - http://www.selfiecontrol.it/
- Vodo di Cadore(Bl) -  Vodo Run -  km 1/2,4/9,6 - partenza ore 9,30 - info 3397375948  VOLANTINO

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lunedì 8 luglio 2019

CHI HA CORSO



Anche questa settimana pochi coloro che hanno preso parte alle gare, complici le ferie e soprattutto il caldo, controllando IL CALENDARIO VENETO CORSE_STRADA&TRAIL.
Nota positiva quella che ancora diversi atleti si sono aggiunti al gruppo “Allenamento365”.

Partiamo da sabato 6 dove a Primiero(Tn) troviamo a gareggiare Francesco nella maratona mentre Andrea ed Erika nella 26 km.
Francesco…un percorso diverso dallo scorso anno, più tecnico, e soprattutto un gran caldo. Diversi gli atleti che sono stati male mentre io alla fine ho anche fatto la mia gara in rimonta e chiuso con una 10^ posizione assoluta ed un 2° posto di categoria…”
Andrea…visto ultimamente ho fatto fatica a metter km nella gambe mi faccio convincere da Erika a prendere parte alla 26 km. A dirla tutta non avevo idea di come sarebbe andata in quanto corse in montagna non ne ho fatte e soprattutto non conosco gli avversari tuttavia  sono motivato a dare il meglio. Poco prima della partenza cerco di trovare la concentrazione e cosi allo sparo parto e mi posiziono tra i primi 10. Tra il 7 e l’8 km alcuni avversari cominciano a mostrare i primi segni di cedimento e cosi appena si presenta il tratti in discesa mi butto giù a capofitto e cosi mentre qualcuno mi dice la posizione procedo senza sosta. Il caldo e la sete si fanno sentire ma so che il traguardo è vicino e quindi vado…alla fine 4° posto assoluto e 1° di categoria…cosa posso chiedere di più per uno che non è abituato alle dure, quanto belle, montagne che ci circondano? Nulla !Va bene cosi!”
Erika…una bella gara, ci tenevo a farla, perché correre nei boschi mi piace e ci ritornerò ancora con più determinazione..”

Stefano invece corre a Valencia  sfruttando le vacanze “ …non potevo farmi mancare la partecipazione ad una gara anche se in ferie e quindi prendo parte alla corsa Volta a Peu Bal  di 10 km . Come al solito parto forte, tanto più che qui il pubblico mi spingeva, e pago a metà gara complice caldo ed umidità. Oggi però ho saputo reagire nel finale quindi gara positiva e bella esperienza..”.

Domenica corrono a Crevada(Tv) Diana mentre Giovanna a Celarda di Feltre(Bl). 
Diana..in programma avevo un collinare pertanto scelgo la corsa di Crevada. Sul volantino scrivevano 16 km ma alla fine sono stati solo 14. Se le salita sono state impegnative non da meno le discese dove ho avuto paura di scivolare. La giornata poco soleggiata ed i tratti nel bosco hanno reso la corsa meno faticosa. Alla fine felice anche per la media tenuta..”
Giovanna  …gara di 10500 metri e sono partita con l’unico obiettivo di finire senza mai fermarmi e terminare sotto l’ora e cosi è stato: tempo finale di 59’09” quindi contenta. Felice anche perché ho corso rilassata…”,

mentre Giovanni corre ad Oriago(Ve) “ …a poco più di 7 km da casa c’è una corsa e quindi per uscire dalla solita routine della corsa da solo e con il caldo, mi presento al via. La partenza è alle 8 e fa già caldo. Tre i percorsi : 8/12,5/15,4…quindi scelgo di fare il percorso più lungo. Partenza tranquilla poi dopo il 1° km si comincia a girare sui 4’00”  poco più poco meno…Davanti siamo un gruppetto, nessuno ha voglia di tirare, non ci sono premi, oggi si corre solo per fare un buon allenamento. Al bivio per la gara media e lunga l’amico Giorgio tira dritto per la 12 mentre in tre proseguiamo per la gara più lunga, ma ad un certo punto manca un segnale e ..per fortuna riusciamo a ritrovare il percorso dei 12. Alla fine arriviamo davanti io e Mauro…km 13,8…peccato per il segnale mancante, ma ci rincuora l’ottimo ristoro finale e la media tra i 4’05”_07”..”