CHI HA CORSO

In mancanza di competizioni un gruppo di atleti che seguono i programmi di “Allenamento365” si sono cimentati in questi giorni sulla distanza dei 5 km partecipando all’iniziativa allestita da Riccardo e Giovanni.

Alla fine comunque sono venuti fuori anche dei buoni risultati che a seguire ognuno può leggere.

Oggi pomeriggio,  alle ore 18,00, ci sarà l’estrazione di 5 premi per gli uomini e 5 premi per le donne tra tutti coloro che hanno preso parte alla 5 Km Fun_Virtual Run e che sono stati circa 100.

Grazie a Tutti e alla prossima   

#allenamento365 #thevenicesportshop #sportshopmaerne

https://allenamento365.blogspot.com/2020/12/5-km-fun-virtual-run.html

Lazzari Erika	00:21:15	00:04:15
Zane Sabrina	00:23:07	00:04:37
Scomparin Ketty	00:25:00	00:05:00
Paggiarin Andrea	00:16:07	00:03:13
Dabalà Filippo	00:17:10	00:03:26
Harris Tony	00:17:35	00:03:31
Schiavo Giovanni	00:19:33	00:03:55
Provinciali Nicola	00:19:39	00:03:56
Tosi Moris	00:20:18	00:04:04
Da Lio Mattia	00:21:37	00:04:19
Francescato Francesco	00:23:47	00:04:45

SI RICORDA INOLTRE CHE IL CALENDARIO DEL PODISTA VENETO_STRADA&TRAIL DA GENNAIO 2021 SI SPOSTA SUL NUOVO_VECCHIO BLOG CLICCA QUI

Chi ha corso

Difficile, se non impossibile gareggiare in questo periodo, ma con la collaborazione di Sport Shop Maerne, abbiamo messo in piedi una 5 km virtual e al momento oltre 30 atleti hanno postato i loro risultati.

Tra questi ci sono anche alcuni atleti che seguono i programmi di "Allenamento365".

Tra le donne troviamo Silvia e Sue Ellen rispettivamente con 22’05” e 27’31” mentre tra gli uomini Ignazio(17’16”), Ermes(18’54”), Sebastiano(19’03”) e Jhonny(21'07").

Altri se ne aggiungeranno entro il 17 dicembre, ultimo giorno per prendere parte alla virtual che alla fine assegnerà , per estrazione, 5 premi per gli uomini e 5 premi per le donne.   

Se ti sei dimenticato o se fossi interessato ecco il volantino

ORMAI SOLO GARE VIRTUAL..

 Visiona il CALENDARIO VIRTUAL RUN

NOVEMBRE 2020

fino al 31 dicembre

 SI CORRE VIRTUAL - Goser Trail - km 10/17 -  info www.algoser.it o 3285468827 o pag FB VOLANTINO

dal 28 novembre al 20 dicembre

SI CORRE VIRTUAL - Pizza Virtual Run - km 5/10 - - 

https://www.e-runclub.com/prodotto/pizza-virtual-run/

domenica 29

- Barbisano di Pieve di Soligo(Tv) - ANNULLATA Marcia di Santa Caterina 

- Correzzola(Pd) - ANNULLATA A due passi dal Natale 

- Limena(Pd) - ANNULLATA Marcia del Tavello  

- Piovene Rocchette(Vi) - ANNULLATA Marcia del Ringraziamento_Marcia del Brentegnan 

- Vicenza - ANNULLATA StraVicenza 21 -  

- Villafontana(Vr) - ANNULLATA Caminada par le sette rive 

CHI HA CORSO

Venerdi  ritroviamo Andrea impegnato nella frazione di 10 km di una nuova Ekiden “…10 km alla media di 3’36”…insomma nulla di diverso dalla precedente prova..” 

Sabato corre la Maratonina che il gg dopo si sarebbe dovuta disputare a San Biagio di Callalta ed è Sebastiano “Sono contento, ho seguito le indicazioni di Giovanni , 3 km di riscaldamento, e poi gara. Primi 5 km un pelo cauto poi le gambe girano ed è cosi che finisco in progressione gli ultimi 3 km con 4’03”_3’59”_3’49” e …non me ne sono neanche accorto. Chiudo in 1:27’25” media 4’09” “….

Poi un fine settimana praticamente dedicato a correre una mezza, certo non ufficiale , ma pur sempre reale dove troviamo Nicola che la corre a Milano in solitario mentre Ermes, Filippo e Nicola si ritrovano a San Giuliano(Ve).

Nicola “…dopo la preparazione per affrontare le ultra(12_24 ore) sono in fase di scarico o meglio di ricarica batterie e durante la settimana corro per 30_40’,ma oggi(domenica) ho scelto di allungare ed alla fine ho chiuso la mezza in 1:41’49”, media 4’50” …che dopo tutto non è poi cosi male…”

Ermes “ …ritrovo con due amici e poi via per la nostra mezza…io chiudo in 1:23’47”  nuovo personale che è e sarà solo un punto di partenza per prestazioni migliori..”

Filippo “…sono in fase di recupero dopo uno stop forzato causa problema fisico e trovo stimolante la proposti da Giovanni di correre con altri due atleti del gruppo “Allenamento365”. Negli ultimi 5 km ho ceduto, chiuso in 1:26’30”, media 4’05”…ma non mi sono mai fermato e nessun integratore preso…dai che per adesso va bene così..”

Nicola “ …la decisione di correre la mezza era stata già presa, ma è stato bello trovare due amici con i quali condividere la mattinata ed alcuni km  Sono super felice…nuovo personale…1:21’02” abbassando di oltre 1’30” il tempo ottenuto alla mezza di Pisa un mese fa. Ho corso praticamente buona parte della corsa da solo e sono felice di come ho saputo gestire lo sforzo negli ultimi km…una media di 3’50” direi buona..”

Chiudiamo questo post con il test sui 10 km corsi da Sue Ellen per riprendere ad allenarsi con metodo “…ce l’ho fatta!!! Chiudo in 54’22”…10 km di gioia..”

...ormai si corre solo VIRTUAL

sabato 21 e domenica 22 novembre 

SI CORRE VIRTUAL- WHITE ROUND_Virtual Charity Challenge - km5/10 - INFO

domenica 22

SI CORRE VIRTUAL - Verona - WeRun Virtual Race - VEDI PAG FB

- Albina di Gaiarine(Tv) - ANNULLATA Su l'arden drio la Livenza 

- Anguillara Veneta(Pd) - ANNULLATA Marcia di Sant'Andrea 

- Arzignano(VI) - ANNULLATA Restena Trail 

- Quinto Vicentino(Vi) - ANNULLATA - Marcia del Palladio 

- San Biagio di Callalta(Tv) - ANNULLATA Maratonina di San Biagio 

- Turri di Montegrotto Terme(Pd) - ANNULLATA  Euganeus Trail -     

- Villanova di Camposampiero(Pd) -ANNULLATA Camminata contro la violenza sulle donne

dal 28 novembre al 20 dicembre

SI CORRE VIRTUAL - Pizza Virtual Run - km 5/10 - https://www.e-runclub.com/prodotto/pizza-virtual-run/

CHI HA CORSO?

 

In questo periodo di “non gare” ecco che grazie alla complicità di una manifestazione da correre virtual , l’Ekiden, qualcuno ha fatto girar le gambe.

In una serata alquanto freddina ecco che troviamo Erika “ ..certo non ho la forma di questa primavera , ma il mettermi alla prova mi stimola e correre un 5000 è un bel test. Un pelo di fatica nel finale, ma chiudo in 22’17”…lontana dal 4’00” al km , ma comunque soddisfatta”   , Andrea “ ..stasera avevo i 5 km, parto senza neanche un pelo di riscaldamento , subito a tutta, ma dopo 300_400 metri mi accorgo che è meglio rallentare e cosi finisco un buon 5000 in 17’44”  ", Francesco ”…10 km da correre. Oggi anche un test per vedere se ho recuperato un po’ di velocità visto che questo anno la preparazione è stata tutta dedicata alle lunghe distanze. Parto in compagnia, ma subito dopo sono solo e trovo un buon ritmo sui 3’50”. Verso il 7° km trovo due compagni ed il ritmo passa a 3’40”…, finisco in 38’10”…non male direi..”   e Giovanni “…in verità ho provato a far andare le gambe. Ultimamente, dopo un mese di stop, ho ripreso a correre e piano tre volte a settimana e non sapevo se ce l’avrei fatta. Ho scelto di fare compagnia ad Erika ed alla fine un 4’27” di media. Per finire poi, mi sono attaccato a Francesco e ad Andrea …ma ho scelto il momento peggiore  , ossia sono entrato nel km che da 3’50” sono passato a 3’40”…ho fatto poco meno di un km poi ho deciso che era meglio tornare indietro.”

Ha corso anche Ermes, in un test sui 10 km e ne è venuto fuori una buona corsa “ Ho inserito, come da è programma, il test sui 10 km all’interno di lavoro sui 15 km. Fiato e gambe senza problemi e chiudo il test alla media di 3’55” ossia 39’14”  "

Poche possibilità di correre manifestazioni questa settimana...

da sabato 14 a martedi 17

SI CORRE VIRTUAL - La mezza del Piccolo Rifugio_Virtual - km 21,097 da correre dove si vuole -  Sarà a discrezione di ogni singolo se fare una donazione per il Piccolo Rifugio di Ponte della Priula 

domenica 15

- Badia Polesine(Ro) - ANNULLATA Caminada tra i dintorni 

- Bresseo(Pd) - ANNULLATA Marcia dei Maroni  

- Costa di Vittorio Veneto(Tv) - ANNULLATA Panoramica della Salute 

- Poianella di Bressanvido(Vi) - ANNULLATA Marcia per le praterie

- Portogruaro(Ve) - ANNULLATA Marcia ricordando gli amici 

- Verona - ANNULLATA Verona Marathon 
              - ANNULLATA Can Grande half marathon 
              - ANNULLATA Last 10 km

Non stadia, aggiornato il protocollo FIDAL

In seguito alla pubblicazione del Dpcm sulla Gazzetta Ufficiale del 25 ottobre 2020, la Federazione Italiana di Atletica Leggera ha adeguato il “Protocollo organizzativo temporaneo - non stadia” relativo alle competizioni su strada (corsa, marcia e nordic walking) e off-road (corsa in montagna, trail running e corsa campestre). Il presente protocollo si intende temporaneo e passibile in ogni momento di aggiornamento sulla base dell’evoluzione della normativa generale.

Le modifiche rispetto al precedente protocollo sono:

• Ripristinata la necessità da parte degli organizzatori di inserire le gare solo in calendario nazionale;
• Ripristinato quanto riferito allo sport a porte chiuse: il nuovo Dpcm non permette più la presenza di pubblico in occasione delle competizioni all’aperto;
• Tolta la possibilità di effettuare partenze con blocchi da 50 atleti in griglia senza mascherina. Rimane in vigore la possibilità di svolgere manifestazioni a cronometro con partenza di un atleta alla volta o in griglie da massimo 500 atleti distanziati almeno 1 metro tra di loro e con obbligo di indossare la mascherina prima dell’ingresso in griglia, durante la permanenza in griglia e fino ad almeno 500 metri dopo la partenza.

DOWNLOAD (pdf) - PROTOCOLLO ORGANIZZATIVO TEMPORANEO NON STADIA (agg. 30 ottobre)

CHI HA CORSO

Che dire visto che molte gare vengono annullate in diversi si cimentano in corse Virtual e mentre si legge e si vedono tempi "improbabili" come ho già fatto notare su FB ecco che Johnny corre la Maratona di Venezia in modalità virtual e scegliendo un giorno infrasettimanale: " La preparazione portata avanti con Giovanni(l'allenatore) non ha previsto molti lunghi in quanto non ero certo se l'avrei corsa...poi mi sono deciso e quindi sono partito. Tutto bene fin verso il 32° km poi un leggero dolore al ginocchio mi ha invitato ad alternare tratti di corsa e tratti in camminata. Chiudo in 3:44:05 e sono veramente soddisfatto."

CHI HA CORSO

Anche questo fine settimana alcuni del gruppo "Allenamento365" si sono presentati ai nastri di partenza 

Mattia: “ Borc trail…sulla linea di partenza ci comunicano che all’ultimo è stato nuovamente cambiato il tracciato della corsa più lunga causa i temporali che stanno imperversando dalla notte. Da 50 a 45 e adesso…solo 35, la lunga e la media vengono unite…e …non si sa neanche bene la distanza ed il dislivello, quindi si parte un po’ alla cieca. Dopo pochi km prendiamo la prima salita e la più lunga , D+1000 in 9_10 km circa, durissima di per se, ma resa ancor più difficoltosa per l’acqua che vien giù dal sentiero e dalla poca stabilità. Raggiunti i 1100 la pioggia ed il vento sono fortissimi, ma per fortuna in questa si resta poco e dopo prendiamo un tratto di saliscendi. In discesa riesco a correre piuttosto bene nonostante il fondo non certo facile poi…poi altra salita lunga e giù di nuovo per tagliare il traguardo. Alla fine saranno 31 km con D+1900 che chiudo in 4:13’36" e conquistando la 29^ posizione assoluta su 119 arrivati. Alla fine , pur essendomi preparato per affrontare la distanza più lunga e con terreni molto più asciutti sono soddisfatto..”

Nicola “ …avevo voglia di correre una gara ufficiale e la Maratonina di Pisa è stata in questa fase la mia motivazione. Purtroppo la partenza ad ondate mi ha relegato nella terza e quindi sapevo già che non sarebbe stato facile correre al meglio. Quando è stato il nostro turno , subito ci siamo staccati in due  e poi , dopo poco, ho fatto gara da solo. Ho corso superando parte dell’ondata precedente anche se è stato veramente un peccato non aver trovato un gruppetto con il quale condividere la distanza. Alla fine comunque è andata bene, sono riuscito a gestire la corsa senza affanni, sono felice…finalmente....chiudo in 1:22'46". Una soddisfazione che in parte devo anche a chi mi supporta e sopporta…”

Concludiamo questo post di chi ha corso segnalando, dopo che sono uscite le classifiche della 10 km della Virtual Maratonina di Mestre di 10 km   che Sebastiano si è classificato al 2° posto assoluto e Massimo al 7°.

CHI HA CORSO

                                   foto grazie a 

PhotoGalleryrun Nicsavana

 

In questo periodo dove alcune manifestazione riprendono, anche se con partenza libera e scaglionati, non mancano le corse dove si ricerca anche la competizione. Bene, ieri hanno corso Francesco e Ketty alla 6 ore del Drago in quel di Marendola di Monselice(Pd). Prima di farvi leggere quello che sono state le sensazioni dei due atleti anche da parte mia i complimenti agli organizzatori…bravi!

E ritorniamo ai nostri due atleti, se per Francesco la 6 ore voleva essere( e lo è stata) solo una corsa lunga dopo la 24 ore , per la Ketty era un salto nel buio, sua prima esperienza in una gara simile e su di un percorso certo non facile…ogni giro di poco meno di 1100 metri c’erano ben 39 metri di dislivello positivo.

Ketty , che alla fine chiude in 4^ posizione assoluta donna con 52, 95 km “.. ho voluto provarci e ne sono uscita vincitrice,…la mia prima 6 ore, mi faceva tremare ‘sto nome – 6 ore del Drago -, ma poi con il super allenatore abbiamo cambiato ed sostituito in casella “un lungo”…sicuramente più rassicurante ed inoltre, da quando sono arrivata fino alla fine mi ha sempre motivata, incentivata e soprattutto …. fatto sorridere. Si perché oggi l’ho vissuta con il sorriso e con l’energia che mi sentivo di dare…percorso ripetitivo, ma mai e poi mai pensavo di reggere cosi con la testa…poi…poi  fantastici tutti i partecipanti. Ci siamo incoraggiati, chiacchierato, riso e cosi , giro dopo giro, non ti accorgevi del tempo. Organizzazione perfetta…che dire super enorme emozione …ed una giornata ricca di felicità..”

Francesco : "…dopo due settimane dalla 24 ore Lupatotissima, dove ho dovuto fermarmi, decidiamo con Giovanni, il mio allenatore, di correre questa 6 ore. Le prime 3 ore scorrono facili, le gambe girano, le sensazioni sono più che positive, poi… poi il dolore accusato a Bussolengo ricompare. Un’ora di tira e molla, corsetta, soste, tratti di camminata…ma mai mollare e cosi alla 4^ ora il dolore scompare e il ritmo ritorna ad essere buono…ma la 6 ore finisce allo scoccare della sesta ora e cosi a mezzora dalla fine il dolore ritorna a farsi vivo…stringo i denti e cosi taglio il traguardo in 6^ posizione assoluta con km 68,5.  Bello vedere amici e persone che ad ogni passaggio ti incitano…faccio i complimenti ai miei compagni di società Marco e Federico e ringrazio Giovanni un allenatore che segue veramente i suoi atleti … bravi gli organizzatori che sono riusciti ad organizzare nonostante le difficoltà del momento …”    

LUPATOTISSIMA_24 ORE

Un fine settimana che ha visto due atleti cimentarsi nel Campionato Italiano della 24 ore: Nicola e Francesco.

 

La preparazione di entrambi è stata portata avanti con impegno e tutto è filato liscio, ma come sempre non tutte le ciambelle riescono con il buco.

La partenza, all'interno dello stadio di Bussolengo(Vr), è stata data alle ore 10,00 del sabato. Organizzazione gestita al meglio vista la situazione e cosi tutto è filato liscio. 

Le prime ore son passate serenamente con tutti e due gli atleti che viaggiavano in linea con quelli che erano gli obiettivi..., ma ecco che Francesco inizia ad accusare qualche problema allo stomaco e giro dopo giro è sempre meno gestibile tanto che alla fine viene fermato dai medici per un accertamento e a questo punto per lui la gara ha termine...comunque un buon allenamento di quasi 70 km(69,969).

Nel frattempo Nicola viaggia alla perfezione...un metronono...giro dopo giro l'intesa con me che gestisco il suo ristoro personale si perfeziona...supera i 100 km ...i 110  e si avvicina la 12 ora, ossia il giro di boa dove l'obiettivo è arrivare vicino ai 120 km per poi fare una seconda parte più tranquilla..., ma anche per lui un leggero indurimento ad un polpaccio...inizia ad alternare camminata a corsa...il problema persiste.

A questo punto decidiamo di fermarsi e vedere se con un massaggio il dolore si attenua,...ma la testa prende il sopravvento sul fisico...Decisione? "Mi fermo"..e cosi Nicola chiude la sua 24 ore in anticipo ma con km 115,019.

A tutte e due gli atleti non posso che dire "BRAVI!"

P.S.- una bellissima esperienza quella passata sotto i gazebo dei ristori personali a contatto con tanti altri atleti tutti intenti a portare a termine la propria 24 ore. 

CHI HA CORSO

Una settimana di nuovo ricca di risultati. S’inizia martedi con Giovanni e Erika che corrono la 10 km(qualche metro in più) a Perarolo di Vigonza grazie alla Fiasp, che a differenza della Fidal, riesce ad organizzare una corsa su strada rispettando le direttive.

Giovanni “ …una settimana nella quale difficilmente riuscirò a correre visto che ho una tallonite, ma la voglia di correre insieme a tanti vince e cosi mi dirigo verso Perarolo. L’organizzazione messa in campo è valida e permette di iscriversi e partire rispettando le normative. La partenza è libera e quindi dopo essermi iscritto, mi cambio e prima di partire incontro Erika ed una sua amica,ci salutiamo e poi non vedendo nessuno che conosco decido di partire. Il primo km tra persone che camminano e tratto di argine al buio mi fa correre tranquillo poi cerco di prendere un ritmo costante. Ho dichiarato  a Michele che avrei corso tra i 4’00” ed i 4’05”…e alla fine ne vien fuori un 40’50”…non male…”

Erika “ Ho deciso di correre tranquilla, ho corso con la mia amica ad un ritmo blando e devo dire che me la sono proprio goduta.”

Filippo ed Ermes venerdi  sono stati premiati come 1° e 2° rispettivamente per la 5K di San Giuliano…BRAVI!!!

Sabato è Massimo che corre la Maratonina Virtual di mestre 10 km “…45’47”   media 4’34”…da solo ed in pineta ad Eraclea Mare…soddisfatto “ e domenica tocca ad Andrea “…questa settimana o meglio in questo ultimo periodo non vado come vorrei – cosi avevo scritto in risposta a Giovanni – poi , sai com’è …provo e alla fine non va neanche male….soddisfatto”

Domenica troviamo Romina(22 km) e Ketty(13 km) presenti al Fregona Trail..

Ketty: “…per fortuna non m i hanno lasciato spostare l’iscrizione dalla 13 alla 22 km…per me non è stato facile correre, in alcuni tratti non potevi neanche provarci , passaggi stretti e paura di scivolare ed indine una salita luuunga luuunga….e comunque alla fine di tutto ho tagliato il tragiardo con il sorriso…non ho idea del tempo finale  ma non penso tanto male essendo arrivata 9^ su 30…con oggi ancor di più amo l’asfalto…”

 Romina: “…benino, ma non benissimo. Già in partenza mi sono trovata in confusione per la modalità usata per dare il via, ma anche per arrivata all’utimo momento. Alla fine ho gestito bene la corsa e sono arrivata anche in spinta nonostante il carico di quasi 100km fatto in settimana. Chiuso in circa 3 ore poi mi accorgo che non aveva indossato il chip…”

NICOLA....MARCIALONGA

Questa volta tocca a Nicola l'onore di occupare da solo un post. In effetti alla Marcialonga, svoltasi domenica scorsa, Nicola non era proprio in una grande condizione, ma alla fine ha saputo tirar fuori dal cilindro una prestazione di tutto rispetto considerando anche il percorso...un 44° posto ! Grande!

CHI HA CORSO

Un fine settimana con alcune corse virtuali alcune vere …

Al Parco di  San Giuliano(Ve) in una 5 km Virtual troviamo Filippo  che pur non al meglio vince la classifica con un tempo di 18'28" , Johnny e Ciro.

Alla Marcialonga, da Cavalese a Moena hanno gareggiato :

- Ketty : “Le salite mi hanno frenata, ero cotta, ma le ho affrontate sia di corsa che camminando, inoltre ho sofferto la sete. Al 17° km ho avvertito un leggero giramento di testa, per fortuna ho trovato una persona in un giardino e li ho bevuto e ho camminato un po’ per riprendermi. Organizzazione buona forse troppo stacco tra un ristoro ed un altro, bel percorso, ma diverso dallo scorso anno e un po’ di Sali scendi negli ultimi km. L’obiettivo era quello di segnare un 2:00 nette, invece chiuso in 2:10:53…l’ho finita felice, magari poteva andar meglio ma anche peggio…” 

- Nicola : “.. non ero in forma come lo scorso anno ed obiettivamente ho pagato un po’ dal 14° km in poi oltre alla cronoscalata finale che è stata veramente dura, ma ho tenuto ed alla fine ho anche fatto meglio dello scorso anno pertanto posso solo ritenermi soddisfatto. Credo che se fossi stato bene almeno un paio di minuti li avrei tolti, ma solo per il fatto di essere tornati a correre va bene cosi…l’atmosfera della gara è tutta un’altra cosa…”

Concludo questa breve rassegna con il segnalare  l’ultima settimana di carico per Nicola e Francesco in vista della loro 24ore dove si sono sorbiti gli ultimi due lunghi di 50 km …oltre al carico settimanale …per loro adesso ultime due settimane di scarico quasi totale per arrivare al meglio al 19 settembre.

CHI HA CORSO

E' ancora Gianni che si cimenta in una nuova corsa virtual e questa volta in un 1500 "...sarà l'umidità, sarà che ho corso fuori zona(Pisa al posto di Alghero)...ma pur chiudendo in un discreto 5'45" non sono soddisfatto. Ho pagato una partenza veloce...mi è mancata la spinta finale, forse riprovo la prossima settimana. Alla fine ho comunque fatto un 3000, un 5000  ed un 1500 e si punta a fare un 10000. "
Per tutti gli altri continua la preparazione! 

Chi ha corso

Gianni

Nella settimana appena conclusa solo un atleta ha continuato a gareggiare, Gianni che si è cimentato in un 5000 virtual . 

“Contento - dice Gianni -  speravo in qualcosina meglio, ma alla fine ho migliorato di ben 42” dal precedente  best time . Ho chiuso in 20’13”. Pensavo ad un sub 20’ peccato per il 4° km dove ho rallentato e anche se accelerato nel finale …sono rimasto sopra…, ma sto correndo bene e quindi ho solo da migliorare… “ .

Per tutti gli altri atleti un mese nel quale in diversi hanno scelto di ricaricare le pile tra vacanze e impegni vari e chi pur continuando a correre ha già puntato nuovi obiettivi…   

CHI HA CORSO

Anche per questa settimana gli atleti di “Allenamento365” si sono dati alle corse…s’inizia con Gianni che corre il 3000 del Summer3race_virtual. “Soddisfatto al 90%...avrei potuto fare qualcosa in meno ma l’ultimo tratto, correndo su un tratto in marmo bagnato, non ho potuto spingere come avrei voluto…alla fine ne vien fuori un 11’24”…non male come test..”

Poi si arriva alle due maratone corse la prima da Mattia: “Recoaro Marathon,  km 43 D+2700, corsa bella tosta,…purtroppo a metà percorso ho perso la scheda per i timbri…ma non è certo un timbro che non mi ha permesso di finire la corsa. Oltretutto a 1500 metri dalla fine ho dovuto rallentare in quanto una caviglia ha iniziato a farmi male…”   

e la seconda da Nicola quale lungo in vista della prossima 24 ore “…primo vero lungo, le gambe hanno girato bene nonostante l’afa negli ultimi 10 km…nessun dolore…prima mezza ritmo regolare con leggera progressione nella seconda mezza, la preparazione continua. Chiudo in 3:24’…media 4’50”.. “

Chiudiamo con la pagina de “La Voce” dove Ignazio trova spazio a conclusione del Corona Race Virtual che purtroppo non lo vede sul gradino più alto del podio per un regolamento certamente non chiaro…ma va bene anche cosi.  

Chi ha corso

Un Fine settimana che ha visto solo due atleti cimentarsi in un gara virtual, o meglio la gara Jolly di un circuito che vede i due atleti in ottima posizione finale…:  Ignazio al 1° posto e Ketty al 4°.

Ignazio conclude con un buon 3000 “ chiudo in 9’57”, pensavo di andare un po’ meglio, ma contento ugualmente anche perché il caldo oggi si è impegnato…”

Ketty: “…parto per correre il 5000, gara scelta come jolly, ma al 3° km decido che è il caso di fermarmi…e cosi porto a casa un 3000 corso in 13’59”5…anche se potrei ritentare..” .

Altra notizia non certo meno importante…il 19_20 settembre si disputerà la 24 ore e presenti saranno Francesco, Nicola ed Alberto.

PODISMO VENETO AGOSTO

dal 1 luglio al 15 settembre

SI CORRE - Listolade(Bl) con arrivo Piani di Pezzè - BREVETTO TRANSCIVETTA KARPOS - km 23,5 D+1950 a coppie - partenza alle ore 9,00 Partecipazione libera e gratuita - INFO PG FB

Agosto 

da martedi 4 Agosto dalle 05,00 alle 22,00 del 5 Agosto 

SI CORRE - Summ3Race - 3000_Virtual run - 1^ prova - Iscrizione e Download Gratuiti - info CLICCA QUI

giovedì 6

- Belluno - Summer Run Sprint - ANNULLATA

sabato 8

- Porcellengo(Tv) -  ANNULLATA Porc Run - km 5/10 -

domenica 9

SI CORRE - Lamosano di Chies d'Alpago(Bl) - Alpago Sky super 3 - 10/20,5 D+ 1910 - max 250 atleti - info 3472588042 VOLANTINO

SI CORRE - Valpiana_Limana(Bl) - Campionati Regionali di Corsa in Montagna - VOLANTINO 

- Lusiana(Vi)_loc. Val Fontana – ANNULLATA Lusiandando -  km 6/13/20 - partenza libera dalle ore 7,30 -  info 3357219377  

- Melere(Bl) - ANNULLATA Melerissima - km 4/12 

IL CALENDARIO DEL PODISTA VENETO 2020? 

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