CORSA E ALIMENTAZIONE

Ancora un articolo su " Corsa e alimentazione" curato dalla Dott.ssa Sara Campagna, specialista in Medicina dello sport con Master sulla nutrizione umana.

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Un’ alimentazione corretta in chi pratica attività sportiva permette di:

- ottimizzare il rendimento durante l’attività fisica;

- ritardare la comparsa della fatica;

- diminuire i tempi di recupero dopo l’attività;

- controllare alcuni dei fattori di rischio cardiovascolare ed alcune patologie

metaboliche