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domenica 2 settembre 2018

CHI HA CORSO

Venerdi si parte con Linda e Giovanni che si presentano al Miglio di Paluello di Stra(Ve). La giornata non è certo delle migliori, piove …piove forte. Il percorso, due giri, presenta ad ogni giro due curve a 360°…pertanto rallentamento e ripartenza al fine di non scivolare oltre al fatto che le scarpe non avevano un buon gripp. Vittoria di categoria per entrambi gli atleti. Linda” …avrei potuto dare qualcosa in più, forse non come posizione, ma come tempo…purtroppo la pioggia …” anche per Giovanni la stessa cosa. “Rientro alle gare con una distanza bella quanto impegnativa. Parto con un pelo di riguardo e il primo dei due giri lo corro nel gruppetto che insegue chi sta andando via da solo in testa. Negli ultimi 700 metri decido di prendere il comando del gruppetto e  guadagno subito dei metri. A 150 metri dall’arrivo ultima curva a 360°, ci arrivo rallentando e nel girare controllo il vantaggio …sono tranquillo…seconda posizione in questa batteria.”   
Sabato è ancora Linda che si porta a Zenson di Piave(Tv) per una gara sui 10km: “...argini e campi, vento contro…per fortuna non piove! Chiudo in 3^ posizione assoluta ad una media di 4’23”…certo non un granchè, ma il miglio di ieri corso sotto la pioggia l’ho sentito nelle gambe.
Domenica è la volta di Francesco impegnato ne “La dorsale panoramica Piancavallo_Cansiglio”  trail internazionale  di km 42,2…che dire, "...doveva essere un lungo in preparazione delle prossime due maratone su strada…beh ne è venuta fuori una vittoria assoluta con un tempo di tutto rispetto considerando il tracciato: tempo finale   3:31’40”.
Sempre domenica è Angelo che ritorna a correre ad Ossi(Ss) sempre in previsione di una mezza a fine settembre e l’esordio in maratona:” …alla partenza molti più atleti rispetto allo scorso anno. Manifestazione in crescita. Primo km ad un ritmo uguale per tutti poi sono iniziate le prime scaramucce. Ho tirato fino al 6° km seguito da un atleta(triatleta) 19enne in ferie. Ogni mie due falcate lui ne faceva una e stavamo correndo sui 3’20” al km. Alle prime salite lui ha allungato ed alla fine ha tagliato per primo il traguardo con circa 2’_2’30” di vantaggio. In salita è tornato sotto anche Gianfranco e quando la salita ha preso ad essere più ripida mi ha superato. Nel tratto in discesa poi l’ho ripreso e superato, ma nel successivo pezzo in salita mi ha ripreso e superato arrivando secondo. Dietro di lui io a 30”…alla fine sono contento anche perché sto caricando.”     

domenica 18 febbraio 2018

CHI HA CORSO IN QUESTO FINE SETTIMANA?

Una domenica dove alcuni degli atleti che seguo hanno preso parte a due maratonine: Verona ed Oristano.
Iniziamo seguendo l’ordine alfabetico e quindi  Mezza Maratona del Giudicato a Oristano.

Angelo
Raffaele
Angelo ,in preparazione per la Roma-Ostia, corre e si migliora ancora di circa 2’ passando da 1:20’23” a 1:18’36” frutto di una gara corsa sul filo della regolarità.. “5^° Mezza Maratona del Giudicato di Oristano 17° assoluto, 7° di categoria…e soprattutto grandissima soddisfazione per il primato personale, 1h 18' 36". Un grazie speciale al coach Giovanni Schiavo.. e non finisce qui!”
Altro personale per Raffaele con il quale se avessi scommesso sulla sua prestazione avrei vinto facile.
Salvatore




Personale anche per Salvatore  che ha migliorato di 5’:”E anche Oristano è stata portata a casa ...e PB abbassato di circa 5 minuti!Grazie anche a tutti gli amici della Alghero Marathon per la piacevolissima giornata in compagnia!!....alla prossima Avventura!Soddisfattissimo!Obiettivo centrato” . 


Gianni
Alessandro
Anche Giovanni Luigi pur non avendo fatto il suo personale ha migliorato di 2’ la prestazione ottenuta lo scorso anno sullo stesso tracciato. Per Alessandro “Oristano, Prima Mezza Maratona dell'anno fatta. Non è andata come volevo purtroppo, ma va bene così tutta esperienza ...Organizzazione Gara ottima.Un saluto e Grazie al coach Giovanni Schiavo per la preparazione fondamentale come sempre , ad Alghero Marathon ed amici runners! …”, cosi come per Giancarlo ha nuovamente accusato un calo nel finale..."..Anche oggi crisi dopo il 15°.."
TILOCA ANGELO
 01:18:36 
PIRAS ALESSANDRO
 01:28:39 
PIRAS RAFFAELE
 01:29:46 
CASU SALVATORE
 01:37:56 
TILOCA GIOVANNI LUIGI
 01:40:05 
FOIS GIANCARLO
 02:08:46 
Antonio
Sempre rimanendo ad Oristano si è corsa anche una 12 km e bene si sono comportati i tre atleti Antonio, Maximiliano "...sono un po' calato nel finale...paura per il piede.." entrambi in fase di recupero e Annalisa che ritorna alle gare dopo un po' di tempo e lei tuttavia dice:"Bene,ma non benissimo...crisi ultimi km mi sono fermata tre volte"

 01:00:39 
 01:00:54 
 01:18:55 
A Verona, con un tempo non certo congeniale, corre Filippo che chiude non come avrebbe voluto, ma contento in quanto l’obiettivo è e resta la Maratona di Roma: “Prima gara ufficiale FIDAL del 2018: Giulietta e Romeo Half Marathon in 1:20:03!!!
DABALA FILIPPO
 01:20:03 


lunedì 4 dicembre 2017

3 DICEMBRE: CHI HA GAREGGIATO!

Ecco chi ha gareggiato ieri…c’è chi ha gareggiato nella Maratonina di Cagliari, chi nel trevigiano alla Prosecco Run (maratonina collinare) e chi si è sparato un 10 km su strada vicino a Roma.
Partiamo dalla Maratonina di Cagliari dove si registra il nuovo personale( 1:20:23) di Angelo che si domanda e si risponde : “Che sapore ha la felicità?.. un sapore buonissimo!”….
Sempre a Cagliari Giovanni sigla il personale( 1:28:16) “ correndo in scioltezza, andando tranquillo nei primi 10 km per poi aumentare nella seconda parte” .
Alessandro anche lui al personale sfondando di 1” il muro dell’ 1:27:00( 1:26:59) con l’obiettivo da qui a fine anno di portare a casa ancora 1’ minimo.
Massimiliano soddisfatto del tempo( personale 1:44:40)  che  a suo dire “con una gestione da migliorare il tempo può ancora calare” ed io ne sono convintissimo.
Antonio che a chiuso “oltre le più rosee aspettative” con 1:43:02 e per il quale adesso inizia la nuova preparazione.


 SM40 
 01:20:23 
 01:20:21 
 SM35 
 01:26:59 
 01:26:52 
 SM45 
 01:28:16 
 01:28:12 
ANTONIO
 SM40 
 01:43:02 
 01:42:58 
 SM40 
 01:44:40 
 01:44:36 
Nel trevigiano ecco Filippo : Fatta anche la Prosecco Run!!! Nonostante il periodo di relax secondo di categoria e 19mo assoluto col tempo di 1:22:54!!!


Mentre a Fiumicino_Roma nella Best Woman altra valida prestazione di Erika  che chiude i 10 km in 40’26”  e come ha scritto “ 10 km di sole, di freddo...... 10 km di spensieratezza e sorrisi....,Ma che faticacciaaaaaaaaaa:40'26"...e non si molla!!!”

domenica 19 novembre 2017

Domenica 19...ecco chi ha gareggiato

Iniziamo la rassegna di coloro in questo fine settimana hanno corso. Ieri, domenica 19 novembre, a Palmanova(UD) sulla distanza della maratonina ben 4 atleti più Marco con il quale sono più un supporto hanno concluso la gara.
La prima segnalazione spetta a Cristina che chiude la sua prima maratonina anche se piena di mille paure nei giorni precedenti la vigiliaFinalmente ce l'ho fatta! Prima mezza maratona conclusa interamente del 2017!! Tra stanchezza, tristezza ed infortuni vari, il 2017 non mi faceva correre! Nonostante un breve allenamento iniziato a settembre ma sostenuto da un allenatore-amico che ha creduto in me ( Giovanni Schiavo) sono riuscita a concludere la Mezza di Palmanova. La forza di continuare a correre però me l'ha data Francesco. Nonostante non capisca come io faccia a correre così piano mi sprona a non mollare mai, nella corsa e nella vita. Grazie . .”
Poi l’altra donna, ossia Erika , che ha chiuso con il primato personale “È arrivato il personale.Desiderato e voluto fino alla fine, quando le gambe e il fiato sembravano non esserci più...eppure...c'erano cuore e testa, e quelle assieme non hanno mai smesso di crederci!!






…primato anche per FilippoMezza maratona di Palmanova e nuovo tempo personale! . Francesco purtroppo,pur chiudendo con una buona prestazione , ha incontrato una giornata “no”. Problemi allo stomaco già dalla vigilia si sono ripresentati in gara.
Marco invece , grazie anche ad un amico che lo ha raggiunto a tre quarti di gara, è riuscito a tenere il passo e a staccare un nuovo personale .
A Uta(CA) in gara altri due atleti. Daniela che va in crisi di stomaco,ma che chiude comunque e Angelo che ribadisce il buon tempo staccato ultimamente facendo il suo primato personale.


A tutti i complimenti per aver seguito e saputo adattare i programmi inoltrati.

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