CHI HA CORSO?

…ed anche questo fine settimana diversi gli atleti che seguono i programmi di “Allenamento365” che si sono allineati al via di diverse manifestazioni.

Partiamo da sabato dove troviamo Mariateresa che corre la GardaTrentinoXMASstrail : “…che dire volevo mettere un po’ di km nelle gambe prima della gara di domani. Quindi decido di farmi questi 30 km con  D+1300 e con l’80% del percorso in sterrato…”…e a farle compagnia in gara anche Moris.

Ed il giorno dopo dove la troviamo? Bene Mariateresa corre la Maratona di Reggio Emilia: “ …che dire? Sono contenta di quanto fatto in questo fine settimana. Chiudo la maratona in 3:57:31…”

Nella stessa maratona, ossia Reggio Emilia, anche

- Silvia “ Diciamo che fiato e testa ok, le gambe dal 30° km cominciavano a reclamare…per la prima volta ho camminato in una maratona. Percorso bello, ma impegnativo ed il tempo finale (3:42:41) risponde alla preparazione che avevo, oltre ad un forte raffreddore  e ad un venticello che si faceva sentire…”

- Manuela : “ …gara sofferta più di testa che di gambe…alla fine un 4:09:28 che certo non mi soddisfa, ma visti gli obiettivi a venire …testa bassa e via…correre…”

e Massimiliano: “….a detta di tutti sembrava una passeggiata,tutti fanno il tempo …..e tante discese....prima delle discese visto che è un anello avevo capito che avrei trovate le salite, ma

non credevo così impegnative…le ho sofferte parecchio  e non avevo gamba per correre in discesa , ho cercato di tener duro il più possibile , forse sono partito troppo veloce e dopo il 20° km ho cominciato a soffrire. Speravo in un 3:15 ma va bene così!! Il prossimo anno magari togliamo qualche minuto ancora e chiudo in 3:19:50 … niente male…”

In Puglia, più precisamente a Collepasso(Le) , ecco Antonio che corre la Maratonina: “Ho migliorato di circa 7’, forse avrei potuto dare qualcosa in più, ma caviglie e polpacci, affaticati, mi hanno consigliato di non andare oltre…anche se poi nell’ultimo km mi sono sfogato. Alla fine 1:31:03 alla media di 4:18…felice!”

A Selva del Montello(Tv) nella Godiamoci il Montello Giovanni nella km 18 D+800 finita in 1:38 e qualche secondo: “..mi aspettavo un percorso impegnativo, ma in alcuni tratti , essendo una gara Fiasp, il tracciato non è stato facile. La fortuna è che non ha piovuto e che è stata una bella mattinata, se avesse piovuto penso che la gara non si sarebbe potuta disputare. Certo da migliorare qualche aspetto organizzativo, ma un plauso agli organizzatori che sono stati premiati da un ampia partecipazione…e tutto senza GP o SuperGP…”  

A Cappela di Scorzè(Ve) corre Andrea corre la Santa Claus Run… “ oggi mi sono divertito nella gara degli 11 km andando avanti ed indietro sul percorso per fare alla fine 15 km ed arrivare comunque 3°…poi nel pomeriggio altro lavoro per fare la somma dei km…come da progamma…” 

Chi ha corso

Marco

In diversi stanno arrivando alle settimane conclusive di un lavoro iniziato tempo fa….pertanto pochi quelli che in questo fine settimana hanno gareggiato.

Sabato s’inizia con Marco che torna a divertirsi partecipando ad un triathlon e che per motivi di tempo non riesce più a preparare al meglio, ma si difende sempre egregiamente.

Giovanni

Domenica, in località Graspo dell’Uva_Spinea(Ve) in una gara breve (km 6,7) si presentano Linda, Giovanni e Marco , reduce dal triathlon.

Non tanti i partecipanti anche alla luce delle tante e diverse manifestazioni in zona. In assoluto un 6° posto per Giovanni ed un 4° per Linda con Marco che corre la distanza a 4’16”...” …dopo la prestazione di ieri non pensavo che le gambe rispondessero cosi bene, anzi nei primi km mi sono dovuto trattenere per non andare fuori giro”

Filippo

Giovanni “..sono, siamo, partiti veloci nei primi due km e correndo sempre senza cronometro le sensazioni erano buone, ma il 3’30” l’ho pagato tra il il 3° ed 5° km passando a correre a 3’50” . Nella parte finale mi sono ripreso chiudendo in 25’30”…non male tutto sommato.”

Linda “ …mi sono divertita. Le distanze brevi le sento mie. Sensazioni  buone.”

Filippo invece continua la preparazione per Venezia andando a correre la Mezza di Udine “Maratonina Città di Udine chiusa in 1:21:22 in progressione. Partito con un certo ritmo, temendo di avere le gambe stanche dagli allenamenti dei giorni prima, ho aumentato il ritmo nel finale. Poi mi sono fatto altri 7 km in giro per Udine per arrivare ai 28 km in programma.”

CHI HA CORSO

Ed anche questo fine settimana diversi gli atleti che stanno seguendo i programmi Allenamento365 che si sono allineati ai nastri di partenza di diverse manifestazioni.

Si parte da Francesco che sabato alla 20 Miglia della "Bibione Is Surprising Run" ha conquistato la 2^ piazza assoluta staccato nel finale da Marco. 

Domenica invece hanno gareggiato: Filippo, Giovanni e Sue Ellen.

Sue Ellen

Per Filippo che corre alla Maratonina di Mestre(Ve) un buon 1:21… “Maratonina di Mestre in 1:21:51. Nono assoluto e secondo classificato di categoria! Speravo in un tempo migliore ma il caldo oggi si è fatto sentire... ultimi caldi e poi con temperature più basse anche i tempi si abbasseranno!!!”, per Sue Ellen sempre nella stessa manifestazione , grande prova di carattere, chiude in 2:05’58”… e “ …3^ posizione in categoria, ma  2^ sul podio. Ho corso molto bene. Ho dovuto correre con un paio di scarpe nuove…tutto bene tranne una super vescica…grazie…grazie a te.” e per finire Giovanni che si presenta al via della 1^ edizione della Marcia del Tiepolo a Zianigo(Ve). “ Scelgo Zianigo perché è la 1^ edizione ed occorre premiare con la partecipazione organizzatori  che si prodigano a far nascere nuove manifestazioni. Con € 2,50 ci si iscrive, c’è il deposito borse, ci sono i pacers, i km sono ben segnalati, ci sono i ristori forniti di acqua, te’, frutta e gli incroci sono presidiati. Purtroppo qualche imbecille ha girato le frecce dopo il 15° km ed io come diversi altri abbiamo allungato per ben due volte. Dovevano essere circa 20 km e alla fine sono stati 22,3 chiusi alla media di 4’11” che considerando diversi km su erba  mi ritengo soddisfatto.”

CHI HA CORSO

Venerdi si parte con Linda e Giovanni che si presentano al Miglio di Paluello di Stra(Ve). La giornata non è certo delle migliori, piove …piove forte. Il percorso, due giri, presenta ad ogni giro due curve a 360°…pertanto rallentamento e ripartenza al fine di non scivolare oltre al fatto che le scarpe non avevano un buon gripp. Vittoria di categoria per entrambi gli atleti. Linda” …avrei potuto dare qualcosa in più, forse non come posizione, ma come tempo…purtroppo la pioggia …” anche per Giovanni la stessa cosa. “Rientro alle gare con una distanza bella quanto impegnativa. Parto con un pelo di riguardo e il primo dei due giri lo corro nel gruppetto che insegue chi sta andando via da solo in testa. Negli ultimi 700 metri decido di prendere il comando del gruppetto e  guadagno subito dei metri. A 150 metri dall’arrivo ultima curva a 360°, ci arrivo rallentando e nel girare controllo il vantaggio …sono tranquillo…seconda posizione in questa batteria.”   

Sabato è ancora Linda che si porta a Zenson di Piave(Tv) per una gara sui 10km: “...argini e campi, vento contro…per fortuna non piove! Chiudo in 3^ posizione assoluta ad una media di 4’23”…certo non un granchè, ma il miglio di ieri corso sotto la pioggia l’ho sentito nelle gambe.”

Domenica è la volta di Francesco impegnato ne “La dorsale panoramica Piancavallo_Cansiglio”  trail internazionale  di km 42,2…che dire, "...doveva essere un lungo in preparazione delle prossime due maratone su strada…beh ne è venuta fuori una vittoria assoluta con un tempo di tutto rispetto considerando il tracciato: tempo finale   3:31’40”.

Sempre domenica è Angelo che ritorna a correre ad Ossi(Ss) sempre in previsione di una mezza a fine settembre e l’esordio in maratona:” …alla partenza molti più atleti rispetto allo scorso anno. Manifestazione in crescita. Primo km ad un ritmo uguale per tutti poi sono iniziate le prime scaramucce. Ho tirato fino al 6° km seguito da un atleta(triatleta) 19enne in ferie. Ogni mie due falcate lui ne faceva una e stavamo correndo sui 3’20” al km. Alle prime salite lui ha allungato ed alla fine ha tagliato per primo il traguardo con circa 2’_2’30” di vantaggio. In salita è tornato sotto anche Gianfranco e quando la salita ha preso ad essere più ripida mi ha superato. Nel tratto in discesa poi l’ho ripreso e superato, ma nel successivo pezzo in salita mi ha ripreso e superato arrivando secondo. Dietro di lui io a 30”…alla fine sono contento anche perché sto caricando.”