CHI HA CORSO

…ed iniziamo da venerdi sera a veder impegnati in gare gli atleti di “Allenamento365”. Si parte da Noventa di Piave(Ve) dove al via si allineano: Andrea, Ermes e Erika.

Andrea “ ...decido con Erika di prendere parte a questa gara incuriosito anche da corsa della birra. Arrivati mi guardo in giro per vedere chi saranno gli avversari e tra i diversi riconosco solo Renis, atleta forte con il quale mi sono già confrontato in diverse gare. Siamo due atleti con caratteristiche diverse ma con lo stesso potenziale quindi faremo gara a due. La gara parte e mi trovo da solo in testa, ma so che Renis non tarderà ad arrivare…e cosi al 4° km siamo soli in testa con dietro il vuoto. Adesso è Renis che fa il ritmo 3’25”_30”..io lo seguo. Al 7° km siamo ancora cosi…lui davanti io qualche cm dietro. Renis allora mi invita a fare un arrivo insieme, ma non mi sembra corretto. E’ lui che ha tirato la gara ed è giusto che sia lui il primo. Secondo assoluto a spalla di Renis felice anche per aver fatto meglio di 29” del tempo dello scorso anno. Media finale 3’29” che nonostante un periodo non facile della preparazione mi da fiducia.”

Ermes  “Questa sera , corso 8,6 km a in loc. Ca'Memo_corsa della birra in compagnia di Andrea , Erika e Anna , lungo l'argine del Piave , fiume "Sacro alla PATRIA".  L'idea iniziale  era di correre a 4’10” al km , risultato finale 4’02” al km , grazie ad una partenza un po’  troppo allegra, nel voler seguire Andrea, pagata un pochino nel finale ...
Un grazie a Giovanni e al suo programma di allenamento365 ...”

Erika “..ancora un 4° posto assoluto, poco sotto il podio, ma alla luce di come stavo sono contenta..”

Sabato troviamo a Tribano(Pd) alla Corsa della Magnolia Giovanni M. “partenza un pelo forte poi un piccolo problema fisico risolto con una breve pausa e poi via fino alla fine..”, ma soprattutto troviamo Ignazio che nonostante si debba sposare nel pomeriggio non si fa mancare l’uscita di corsa insieme a tutti i suoi amici in Sicilia…

Domenica è la volta di Angelo che a Sassari corre un 5000 in pista “ purtroppo qualche problema con la gestione dell’orario di partenza fissata per le 18.55 poi anticipata alle 18,10 spostata alle 18,30 e alla fine partenza alle 18,50 quindi un po’ tanta confusione nella gestione dei tempi da parte di tutti gli atleti. Alla fine riscaldamento fatto velocemente e inseirmento nella seconda batteria…alla fine comunque ne uscito fuori il nuovo personale: 17’17” ben 40” del precedente tempo. Soddisfatto, ma non del tutto…”

Mentre Annalisa prende parte alla Corri Fagarè appunto a Fagarè(Tv) “Tanto per variare mi iscrivo ad una corsa. E' il 10° anniversario ed il percorso è stato rinnovato. Effettivamente molto bello, con pochi tratti asfaltati e molto sterrato, nelle campagne limitrofe. Parto tranquilla, l'intenzione è quella di non strafare e cerco di tenere un ritmo sui 6'00" al km. All'8° km ( dei 10 previsti) decido di accelerare, voglio correre sui 5'30" con allungo finale....ma purtroppo dopo 900 metri sono sotto il traguardo. per questa volta va bene cosi!"  e  Francesco che approfitta della corsa a Gambarare di Mira(Ve) per farsi il suo bel lungo “A volte 33km passano così velocemente , ammirando le bellezze della nostra barena .....Poi se ad accompagnarti in questi 33km di sterrato terra battuta e un po' di fango hai anche qualche amico sarà anche meno duro …””cosi come Ermes “ oggi ero un po’ stanco , non avevo ancora smaltito la gara di venerdi. Partito per fare 20 km alla fine tra caldo e terreno pesante mi fermo a 17…bene comunque..” , Ivana “…dopo una settimana di allenamenti decido di prendere parte alla corsa. Alla fine km 17,4…buon passo e tra poco anche qualche bella competitiva..”  e Filippo “ …quasi 18 km corsi insieme ad un amico per 13 km poi in solitaria. Ho corso bene , senza esagerare. Primi 13 a 3’59” poi nel finale, essendo anche solo, ho rallentato anche perché stavo attento allo sterrato. Alla fine chiudo in 1:13’26” …”

CHI HA CORSO

Anche questa settimana pochi coloro che hanno preso parte alle gare, complici le ferie e soprattutto il caldo, controllando IL CALENDARIO VENETO CORSE_STRADA&TRAIL.

Nota positiva quella che ancora diversi atleti si sono aggiunti al gruppo “Allenamento365”.

Partiamo da sabato 6 dove a Primiero(Tn) troviamo a gareggiare Francesco nella maratona mentre Andrea ed Erika nella 26 km.

Francesco “ …un percorso diverso dallo scorso anno, più tecnico, e soprattutto un gran caldo. Diversi gli atleti che sono stati male mentre io alla fine ho anche fatto la mia gara in rimonta e chiuso con una 10^ posizione assoluta ed un 2° posto di categoria…”

Andrea “ …visto ultimamente ho fatto fatica a metter km nella gambe mi faccio convincere da Erika a prendere parte alla 26 km. A dirla tutta non avevo idea di come sarebbe andata in quanto corse in montagna non ne ho fatte e soprattutto non conosco gli avversari tuttavia  sono motivato a dare il meglio. Poco prima della partenza cerco di trovare la concentrazione e cosi allo sparo parto e mi posiziono tra i primi 10. Tra il 7 e l’8 km alcuni avversari cominciano a mostrare i primi segni di cedimento e cosi appena si presenta il tratti in discesa mi butto giù a capofitto e cosi mentre qualcuno mi dice la posizione procedo senza sosta. Il caldo e la sete si fanno sentire ma so che il traguardo è vicino e quindi vado…alla fine 4° posto assoluto e 1° di categoria…cosa posso chiedere di più per uno che non è abituato alle dure, quanto belle, montagne che ci circondano? Nulla !Va bene cosi!”

Erika “ …una bella gara, ci tenevo a farla, perché correre nei boschi mi piace e ci ritornerò ancora con più determinazione..”

Stefano invece corre a Valencia  sfruttando le vacanze “ …non potevo farmi mancare la partecipazione ad una gara anche se in ferie e quindi prendo parte alla corsa Volta a Peu Bal  di 10 km . Come al solito parto forte, tanto più che qui il pubblico mi spingeva, e pago a metà gara complice caldo ed umidità. Oggi però ho saputo reagire nel finale quindi gara positiva e bella esperienza..”.

Domenica corrono a Crevada(Tv) Diana mentre Giovanna a Celarda di Feltre(Bl). 

Diana “ ..in programma avevo un collinare pertanto scelgo la corsa di Crevada. Sul volantino scrivevano 16 km ma alla fine sono stati solo 14. Se le salita sono state impegnative non da meno le discese dove ho avuto paura di scivolare. La giornata poco soleggiata ed i tratti nel bosco hanno reso la corsa meno faticosa. Alla fine felice anche per la media tenuta..”

Giovanna  “ …gara di 10500 metri e sono partita con l’unico obiettivo di finire senza mai fermarmi e terminare sotto l’ora e cosi è stato: tempo finale di 59’09” quindi contenta. Felice anche perché ho corso rilassata…”,

mentre Giovanni corre ad Oriago(Ve) “ …a poco più di 7 km da casa c’è una corsa e quindi per uscire dalla solita routine della corsa da solo e con il caldo, mi presento al via. La partenza è alle 8 e fa già caldo. Tre i percorsi : 8/12,5/15,4…quindi scelgo di fare il percorso più lungo. Partenza tranquilla poi dopo il 1° km si comincia a girare sui 4’00”  poco più poco meno…Davanti siamo un gruppetto, nessuno ha voglia di tirare, non ci sono premi, oggi si corre solo per fare un buon allenamento. Al bivio per la gara media e lunga l’amico Giorgio tira dritto per la 12 mentre in tre proseguiamo per la gara più lunga, ma ad un certo punto manca un segnale e ..per fortuna riusciamo a ritrovare il percorso dei 12. Alla fine arriviamo davanti io e Mauro…km 13,8…peccato per il segnale mancante, ma ci rincuora l’ottimo ristoro finale e la media tra i 4’05”_07”..”

CHI HA CORSO

Da diverse settimane il caldo rende tutto meno facile…si corre con temperature quasi sempre sopra i 30° e con un’umidità pazzesca. Allenarsi e/o gareggiare è per tutti già un bel risultato.

Si parte giovedi con Giovanni che prende parte ad una corsa a Fiesso d’Artico(Ve). La partenza è alle 20,00 ma fa tanto caldo ed i km saranno alla fine 10,5 “ Non moltissimi stasera, il caldo ha convinto diversi atleti a fare altre scelte. Io non ne avevo pertanto pur di non correre da solo ci sono. Si parte e poco dopo il 1° km siamo in 4 e viaggiamo poco sotto i 4’00”. Tutto bene fino al 4° km circa  dove uno devia per il giro corto, uno rallenta e restiamo in due …provo a dire la mia , ma il fisico mi dice di desistere e rallento. Vengo raggiunto da un giovane atleta e ritorna sotto Luigi. Con lui taglio il traguardo media 4’20”…poi staziono in area ristoro, ottimo, per bere e mangiare della frutta”

Sabato è la volta di Filippo che corre una mezza in Austria e anche qui ottima la prestazione “Hochpustertal Run e caldo torrido pur essendo in montagna! Oggi ho patito veramente il caldo, ma in gara non mi sono risparmiato ottenendo un buon QUARTO POSTO ASSOLUTO e PRIMO DI CATEGORIA chiudendo in 1:25:12!!! Ma quello che conta di più è che ho tagliato il traguardo con in braccio i miei tesori Ginevra e Riccardo!!! Che gioia!!!"

Ringrazio mia moglie Valentina per avermi regalato questa bellissima giornata!

Ovviamente grazie al mio coach Giovanni Schiavo!!! Ora riposo anche per far rifiatare le ginocchia!”

Domenica è la volta di Giovanni M. che, allentata la morsa sulle gare per fare il giudice Fidal a gare giovanili, va a Conco(Vi) per prendere parte alla Marcia Edelweiss: “ Oggi 20 km e mezzo con un dislivello di oltre 700 metri. Un percorso bello. Impegnativo con  pianura, salite e tratti in mezzo al bosco e tanto caldo  e, ma un gran bell’allenamento”

A Uta(Ca) è Angelo che prende parte al “Memorial Meloni” gara di 6 km: “… ci siamo divertiti. Sono partito ad un ritmo che non è il mio, poi mi sono gestito anche perché faceva veramente caldo e alla fine anche oggi un podio conquistato. Adesso prossimo appuntamento con una gara in pista.. “