Sottovalutare il riscaldamento nell’attività sportiva vuol dire aumentare il rischio di infortuni fisici. La maggior parte degli atleti, specie tra chi fa da sé, tende ad escludere questa importante fase di preparazione al gesto tecnico vero e proprio.
Il termine “riscaldamento” si riferisce a quel periodo di tempo che precede la seduta di allenamento o anche la gara, nel quale l’atleta esegue un’ attività fisica di modesta entità per attivare tutti i distretti corporei che saranno impegnati nel corso del lavoro che segue. Il riscaldamento assume aspetti distinti in relazione alla successiva attività da svolgere. (CLICCA QUI PER CONTINUARE A LEGGERE)
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