Si parte venerdi con Ignazio che corre i 5000 in 17’46” un
gran tempo gestito bene nella distribuzione “ …prima gara , anche se virtual
del 2019. E’ andata bene anche nell’ultimo km ho avvertito un leggero dolore al
fianco dx. Alla fine soddisfatto dal 3’33” di media , ma si può e si deve far
meglio.."
Anche Ketty si cimenta nel 5000 virual e chiude con un buon
24’27”8 media 4’52”: "….fatti e non posso non essere che fiera del risultato.."
Sabato mattina è la volta invece di Erika che insieme ad
altri 3 farà la 100 km del Passatore, ognuno 25 km e pur non essendo in gran
forma dimostra invece di essere un
atleta da competizione 2:10:17 media 5'13”..
Domenica invece troviamo:
Francesco: “Quest'anno è capitata così , tutti rigorosamente
dai propri territori a tener in memoria la 100km del Passatore. Assieme agli amici Erika , Andrea e De Rossi Federico , mi è
stata proposta la staffetta 4x25km . Si parte di mattina presto , 25km , di cui 20km tra argini e
sterrato , senza competizione e senza pensare a tempi e velocità solo con i bei
ricordi dell'anno scorso a quel 8h15m che ancora mi riempie di gioia…alla fine
ne vien fuori una media di 4’34”..."
Andrea : “ …in una delle due ipotesi avrei dovuto correre i
5000 ed i 25 km , entrambe le distanze in virtual race…ma alla fine ho optato
per correre solo la distanza più lunga. Certo è che le sensazioni ed i tempi di
qualche mese fa sono un lontano ricordo, però nonostante il caldo, nessuna
fontanella ed una cena non proprio da atleta, sono riuscito a tenere un passo
di 3’50”…e alla fine sono soddisfatto in quanto pensavo di non reggere tutta la
distanza "( ndr -…beh 3’50” per 25 km non è poi cosi male )
Tony : “ Oggi, inserito nel programma messo giù da Giovanni,
è in programma un 5000. Il mio personale è 16’40” e l’obiettivo è migliorare.
Corro in virtual e cosi domenica mattina sono pronto. La preparazione procede
bene, mi sento pronto…certo è che il coach ha messo giù dei passaggi non
semplici, ma so che posso osare.Alla fine chiudo con in bel 15'52" ..."
Sebastiano “…l’allenamento in questo periodo è un mix tra
recupero velocità e km e cosi in programma un 5000 che sarà gara , ma
soprattutto test. Bene, come da
pronostico , fino al 3° km poi ho accusato il ritmo anche se sono stato sempre
sotto i 4’00” negli ultimi 2 km. Chiudo in 19’12”…adesso si continua in
previsione di un 3000 e del prossimo 5000.”
Jhonny : “... oggi dopo diverso tempo si torna a competere
anche se in virtual,la gara un 5000. Obiettivo 21’ ed alla fine , stanco , ma
soddisfatto chiudo in 20’58”…”
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