Giovanni
M. corre giovedi alla Gambero Run di Gamabarare di Mira(Ve) “
...un buon
modo per allenarsi in compagnia. Quasi 10 km appena sotto i 5'00”...e
pronto per domani”
e Ciro “Volevo
riprovare a fare una garetta. Partito bene poi a metà un calo di
ritmo per riprendermi nel finale. Purtroppo i pochi allenamenti
dell’ultimo periodo li ho avvertiti
“ e sempre qui troviamo Stefano , Francesco anche per loro corsa
allenamento.
Venerdi
sempre Giovanni M. corre a Padova alla Corriinprato che “...ho
sbagliato scarpe...avevo preso quelle da passeggio...chiudo in
32'36”...ho fatto una fatica boia. Unica nota positiva? Adesso è
appurato che con le scarpe da passeggio non si corre..”
e anche Roberto “ ...chiuso
in 30'41”...ho corso come se avessi il freno a mano. Gambe bene ma
fiato corto. Positivo il fatto che il gg dopo sono meno affaticato
del solito”
A
Treviso ecco che corrono Filippo “ 30^
Corri Treviso e solito caldo attraverso il centro della città con
scorci davvero meravigliosi all’imbrunire. Partenza subito veloce
per rimanere davanti, ma evidentemente non abbastanza perché mi sono
ritrovato in mezzo ad un folto gruppo di atleti. Col passare dei km
tanti hanno ceduto e dopo un leggero rallentamento a metà gara ho
accelerato nel finale chiudendo con un buon 36'30” al 9° posto
assoluto e vincendo la mia categoria. Grazie agli allenamento del mio
coach Giovanni sto mantenendo una buona condizione”
. e Ignazio “ ..media
finale 3’44” contro i 3’49” dello scorso anno, peccato solo
perla partenza un po’ veloce che ho pagato. Alla fine chiudo con
37’30” agguantando una 20^ posizione assoluta ed un7° posto di
categoria….soddisfatto, ma devo fare meglio anche se tra poco più
di 2 settimane ho un appuntamento importante…”
Domenica
troviamo a Caltana(Ve) Giovanni
“ …arrivo
dopo 12 km in bici in centro a Caltana e l’intenzione oggi è fare
km visto che in questo ultimo periodo alterno la corsa al riposo
causa una leggera quanto fastidiosa tendinite. Trovo dopo tre anni
l’amico Otello e cosi lo spingo a correre i 19 km con me. Si parte
alle 8,00 e dopo neanche un km siamo in 4 davanti. Tutti dobbiamo
allenarci e cosi andiamo avanti al ritmo di 4’00” al km fin verso
l’8°. Qui il tendine mi dice che devo rallentare e cosi resto solo
mentre davanti si allontanano. Al 15° km vengo raggiunto e cerco di
aumentare di nuovo, ma devo desistere e cosi taglio il traguardo in
5^ posizione chiudendo i 19400 metri in 1:24 media 4’20”..
percorso ben presidiato,ottimo il ristoro finale e per finire altri
12 km in bici per fare rientro a casa
“ .. e Giovanni
M. “ dopo
le diverse corse della settimana oggi scelgo di correre la distanza
intermedia. Purtroppo la gara di venerdi era ancora nelle gambe e
anche la serata del giorno precedente si è fatta sentire. Polpacci
duri , anche se alla fine ne è venuto fuori un buon allenamento..”
Mentre
a Col San Martino alla Corsa del Prosecco gareggiano : Ermes
“ ..oggi
primi 5_6 km alternando corsa e camminata per via delle pendenze, poi
via via che i km passavano ho aumentato il passo. Questi percorsi non
sono certo quelli che gradisco di più, ma rispetto allo scoro anno
ho sofferto meno di gambe e fiato..”
, Stefano
“ ho preso
parte alla gara per fare un po’ di salita e discesa, tutto sommato
benino…non ho tirato..”
, Alessandro
“…anche
se non del tutto in forma oggi ho corso insieme ad un amico, passo
tranquillo, qualche variazione, ma ancora stanchezza…però una
bella manifestazione: 7 ristori in 12 km, quota gara € 5,00 con una
bottiglia di Prosecco…bravi!
“, Andrea
“…so che
non è la mia gara, percorso certo non facile. Già in griglia
osservo i potenziali avversari…tanti…troppi, ma non è il momento
per pensare, sarà una mattinata impegnativa. Si parte e si forma
subito un gruppetto di testa con 6/7 persone tra le quali anche io.
Said allunga subito il passo e dopo neanche un km lui s’invola. I
km si susseguono con salite in sterrato e ripide che non sono certo
ideali per uno come me abituato a correre in piano e su asfalto,...ma
stringo i denti e resto nel gruppetto di testa. All’8 km circa,
ancora non mi capacito, non vedo una deviazione e finisco fuori
percorso, pertanto torno indietro e adesso sono 12°. Torno a
spingere e mi riporto in 7^ posizione e fino ad un centinaio di metri
dall’arrivo la mantengo, ma…ma lo sforzo per risalire il gruppo
lo pago…devo rallentare e… e cosi due atleti mi superano e taglio
il traguardo in 10^ posizione…giusto giusto per entrare in premio.
Amareggiato sia per l’errore di percorso sia per l’inconveniente
gastrointestinale, ma molto soddisfatto dalla prestazione. Gara
bella, paesaggio da ammirare(non però in gara), organizzazione degna
di nota, molti ristori e premi abbondanti”
e Erika
“ Che corsa
coach! Non me l’aspettavo cosi duretta. L’intenzione era di fare
un allenamento visto che in programma avevo un collinare o
saliscendi…l’intenzione ..poi sai com’è. Il percorso ed il
posto è davvero bello…e cosi sono andata per la mia strada. Certo
un po’ di fatica nelle gambe per i 21 km del gg prima. In gara sono
riuscita a bere qualcosa ai ristori e ring razioni l’ometto che in
uno degli ultimi ristori alla mia richiesta ACQUA mi ha dato un bel
bicchiere di prosecco…a momenti muoio. Alla fine ne è uscito anche
una buona 7^ posizione assoluta
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