La domenica appena trascorsa ha visto in gara diversi atleti
del gruppo Allenamento365 e partiamo dalla Sardegna dove a Maracalagonis(Ca)
nel Trail dei Cervi( km 27 D+1250) troviamo Massimiliano : “ Giornata
fantastica, organizzazione impeccabile come poche qui in Sardegna. Nessuna
sbavatura, nessun commento negativo, tanti elogi. Pronti , via si parte
e….subito dopo 500 metri un salitone da tagliare il fiato…ma vado su tranquillo,
poi altra lunga ascesa di circa 10 km dove mi sono gestito al meglio. Una
seconda parte in discesa, il mio forte , ma comunque una discesa difficile e
molto tecnica dove alla fine i miei piedi ne hanno risentito. Dopo il 22° km
una serie di saliscendi ed un muro con un dislivello da paura…mi ha tagliato le
gambe. Discesone finale per raggiungere l’arrivo. Fame e sete le ho gestite
molto bene. Devo migliorare in salita anche se alla fine sono soddisfatto sia della
posizione(59° su 140) e del tempo 3:29’14”. Ho tempo per migliorare.”
A Trivignano(Ve) alla Marcia dell’Arcobaleno, manifestazione
non competitiva troviamo Francesco “….oggi
allenamento approfittando della corsa vicino casa, fatto i 21 km con una
seconda parte di gara in progressione e chiuso facile in 1:23’..” e Ciro
anche per lui allenamento in corsa “… un
percoso con diverse parti in sterrato un bell’allenamento senza troppo
forzare…alla fine chiuso in 1:43’16”…soddisfatto.. “
A Verona, nella Mezza di Giulietta e Romeo troviamo
Erika, Andrea, Filippo e Ignazio.
Andrea “ Una mezza che a livello paesaggio per me è la
più bella tra quelle corse finora, ma allo stesso tempo anche tra le più
impegnative; saliscendi, ponti, pavè…insomma un mix di condizioni non ottimali
per fortuna oggi tempo e temperatura ci hanno aiutato. E veniamo alla gara,
seguo il consiglio di Giovanni e partenza 3’30”_32”…bene, non proprio in quanto
i primi due km li corro a 3’15” …realizzo che con questo passo forse non arrivo
e quindi ritorno a Giovanni ritmo 3’30”_35”. I km scorrono veloci, sto bene, le
gambe girano anche se ho il timore di non mantenere il passo fino alla fine. Al
6° km sono sulla scia di una ragazza , il pettorale riporta Straneo…forse si accorge di me ed
allunga il passo …io rimango sul mio. Arrivo cosi al traguardo e chiudo con il
nuovo personale 1:14’58” (media 3:32”) che alla luce del tracciato per me vale
decisamente meno.”
Filippo “ …oggi
buone sensazioni. A metà gara ho spinto un po’ di più cercando la progressione
anche se speravo in un passo più veloce. Alla fine chiuso in 1:20…alla media di
3’46” e poi altri 5 km per completare l’allenamento di oggi alla media di 4’12”
…la condizione sta arrivando.“
Ignazio si presenta al via dopo che nelle ultime settimane non ha potuto correre
come doveva “ Mezza di oggi finita e a
dirla tutta non potevo chiedere di più. Al 15° km è ritornato a farsi sentire
il problema muscolare, ma sono riuscito
a chiuderla con una media sotto i 4’00” al km… “
Erika “ …Si è vero oggi ho migliorato il mio
personale , ma non come avrei voluto. L’obiettivo con chi mi segue era di
correre intorno all’ 1:35’…ma ho corso a fisarmonica …per un po’ al ritmo di 4’20”_25” poi rallentavo per la paura di
scoppiare. Quel passo mi mette paura. Al 7° km la media segna 4’21”…ho provato
a stare con i palloncini e cosi è stato fino al 16° km…poi…poi mi sono
impiantata ed il percorso a Verona non ti aiuta, un saliscendi continuo , il
fondo con il pavè dove ho rischiato
anche di cadere…ma volevo arrivare. Una sosta breve all’ultimo ristoro e poi via verso
l’arrivo…comunque con il nuovo personale…………. “
Nessun commento:
Posta un commento