Anche in questo fine settimana si procede con corse
“virtual” e “trail liberi”…e ad iniziare già venerdì troviamo:
Ignazio : “…oggi il 5000 e nonostante abbia beccato
pioggia battente e vento dal 3° alla fine sono riuscito a concludere nel
migliore dei modi. Comunque anche se nelle prossime uscite ci sarà il sole mi
porto il cappellino con visiera in quanto oggi, nel finale , ho praticamente corso
con gli occhi chiusi). Dicevo gara gestita bene, le gambe giravano e già nei
primi 2 km ero sotto i 3’30”…poi sono andato in progressione, cosi come
concordato con il coach Giovanni, e alla fine sono sceso sotto i 17’ anche se
solo di 3”…16’57” media 3’23”…”
Sabato in diversi a correre:
Erika “…sveglia
presto…anticipo il caldo e alle 6.30 dopo 3 km di riscaldamento parto…primi 2
km molto bene, forse troppo, respiro nel 3° e 4° per poi fare la progressione
finale…20’46”..4’09” di media…morta, ma soddisfatta … “
Giovanni
“…oggi so già che doppierò pertanto la mattina presto corro il 5000 tranquillo 20’45”…con
riscaldamento iniziale poi via verso Val Schievenin per prendere parte al Trail
degli Unni…dovevano essere 15 km D+800 invece sono stati 17,3 km con D+1000. Un
tracciato per me impegnativo, visto anche che sono partito alle 13,30 da
solo…ma alla fine sono stato contento. Un saluto all’organizzatore Alex , gambe
nel torrente ghiacciato e via verso casa…”
Ketty “…ed anche oggi migliore la prestazione
rispetto al 5000 precedente. Parto bene…al 3° km un leggerissimo calo, ma mi
riprendo subito e finisco in progressione…felice! I consigli sono stati messi
in atto e alla fine chiudo in 23’59”2…media 4'44” .."
Johnny : “…che
dire, nonostante la serata o meglio la seratona non proprio da atleta, sono
contento. Avevamo con il coach messo giù una bozza di gestione e alla fine rispettata
nella media 4’08” chiudendo il 5000 in 20’44” andando quindi a migliorare la
precedente prestazione. Mi sento bene… “
Domenica
Arianna che
continua a prendere parte al “virtual” sociale e oggi è impegnata negli 8 km “ … riscaldamento iniziale poi via per questa
che dovrebbe essere la penultima tappa del virtual sociale. Cerco di tenere il ritmo regolare e cosi è…chiudo
in 40’37” media 5’05” e poi…poi ho fatto apnea…”
Romina “..5000 fatti, tanto caldo…partita per
tenere la media dei 4’05”, ma…a metà ho rallentato, mi sono quasi fermata..poi
ho ripreso solo per finire. Concludo in 21’35”…”
Sebastiano “…orario di partenza scelto certo non il
massimo, 10:30…alla fine chiudo la corsa dei 5 km non distrutto e con lo stesso
tempo fatto registrare il 5000 precedente… “
Tony : “…la
scelta dell’orario , ma soprattutto il caldo, oggi non mi ha permesso di
correre come avrei voluto/dovuto, ma alla fine sono comunque contento. Chiudo
in 16’54”…una partenza regolare, ma popi non sono riuscito a cambiare e anzi
alla fine ho anche mollato…"
