Spesso mi confronto
con amici sul fatto che ci si debba
affidare ad un allenatore o allenarsi autonomamente copiando o prendendo spunto
da programmi presentati su siti e/o riviste specializzate. Certo è che logicamente
è raccomandato il farsi seguire e se non per sempre almeno alfine di preparare
alcuni obiettivi condividendo i tempi necessari per arrivare in forma all’appuntamento.
Avere un allenatore,
con il quale confrontarsi, permette di seguire un piano di allenamento che si
adatta alle capacità dell’atleta , aiuta a definire e a razionalizzare gli
obiettivi/gara, aggiusta il programma in base agli impegni familiari , lavorativi
e eventuali infortuni oltre ad avere diversi consigli legati alla tecnica e
tanto altro.
Tuttavia sono in molti
che ancora continuano ad allenarsi da soli in quanto ritengono che seguire un
piano di allenamento non sia alla loro portata, che non hanno tempo per fare
quello che riporta il programma per via del tempo, ecc..
Specialmente per
chi vuole iniziare, per chi ha un obiettivo ben definito consiglio si farsi
seguire da un allenatore…cercate quello più vicino a voi o del quale vi fidate
, sono certo che ne ricaverete grandi benefici.
A seguire il perché
scegliere di farsi allenare :
1. Il programma viene preparato sulla
base delle vostre informazioni e comunque terrà conto dei principi base dell’allenamento
2. Verranno proposti dei ritmi idonei
in base al livello dell’atleta anche grazie a dei semplici test;
3. Interverrà nel modificare il
programma qualora l’atleta debba fermarsi per cause diverse;
4. Calcolerà i vari recuperi e i riposi
necessari per far si che l’allenamento sia funzionale;
5. Troverai la disponibilità ad un
confronto e a consigli di un esperto che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
...se vuoi ulteriori informazioni : programmi.runner@gmail.com
